علت گوش درد بعد از شنا چیست + درمان

علت‌های گوش درد بعد از شنا

1. ورود آب به داخل گوش
   اصلی‌ترین دلیل گوش درد پس از شنا، ورود آب به داخل گوش خارجی است. آب می‌تواند در کانال گوش خارجی گیر کند و این باعث ایجاد احساس پرشدگی، خارش و گاهی درد می‌شود. اگر این آب به‌موقع از گوش خارج نشود، می‌تواند محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم کند.
2. عفونت گوش شناگر (اوتیت خارجی)
   یکی از مشکلات شایع پس از شنا، عفونت گوش خارجی یا همان “گوش شناگر” است. این عفونت زمانی رخ می‌دهد که آب در کانال گوش خارجی گیر کرده و باکتری‌ها یا قارچ‌ها شروع به رشد می‌کنند. علائم عفونت شامل گوش درد شدید، ترشحات از گوش، کاهش شنوایی و حتی تورم و قرمزی گوش خارجی است.
3. تغییرات فشار آب
   در صورت شنا در عمق‌های زیاد، تغییرات فشار آب می‌تواند بر گوش تأثیر بگذارد. این فشار ممکن است بر روی پرده‌ی گوش اثر بگذارد و باعث ایجاد درد و ناراحتی شود. شنا در عمق‌های زیاد یا شیرجه‌های طولانی بدون استفاده از تکنیک‌های مناسب، ممکن است این مشکل را تشدید کند.
4.  آسیب به پرده گوش
   در مواردی نادر، ورود ناگهانی آب یا فشار بیش از حد به گوش می‌تواند باعث آسیب به پرده گوش شود. این مشکل ممکن است منجر به گوش درد شدید و گاهی اوقات کاهش شنوایی شود.

روش‌های پیشگیری از گوش درد بعد از شنا

1. استفاده از گوش‌گیرهای شنا
   یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از ورود آب به گوش، استفاده از گوش‌گیرهای شنا است. این گوش‌گیرها که از جنس سیلیکون یا پلاستیک نرم ساخته می‌شوند، کانال گوش را مسدود کرده و از ورود آب به داخل گوش جلوگیری می‌کنند. حتماً گوش‌گیرها را با دقت استفاده کنید تا به درستی در گوش قرار گیرند.
2. خشک کردن گوش‌ها پس از شنا
   بعد از هر بار شنا، باید گوش‌هایتان را به خوبی خشک کنید. برای این کار می‌توانید از یک حوله نرم استفاده کنید و به آرامی قسمت خارجی گوش را خشک کنید. هرگز نباید از گوش پاک‌کن یا اشیای نوک تیز برای خشک کردن داخل گوش استفاده کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب به گوش شود.
3.  اجتناب از شنا در آب‌های آلوده
   شنا در آب‌های آلوده می‌تواند خطر ابتلا به عفونت گوش را افزایش دهد. بهتر است از استخرها و دریاچه‌هایی که کیفیت آب آنها تضمین نشده است، خودداری کنید. آب‌های آلوده ممکن است حاوی باکتری‌ها و قارچ‌هایی باشند که خطر عفونت گوش را افزایش می‌دهند.
4. استفاده از قطره‌های گوش
   برخی از قطره‌های گوش مخصوص شناگران طراحی شده‌اند که می‌توانند به جلوگیری از عفونت گوش کمک کنند. این قطره‌ها معمولاً شامل موادی هستند که به خشک شدن سریع آب درون گوش کمک می‌کنند و از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری می‌کنند. پیش از استفاده از هر نوع قطره، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
5. تکنیک‌های مناسب شنا
   یادگیری تکنیک‌های صحیح شنا، به ویژه نحوه صحیح نفس کشیدن و شیرجه زدن، می‌تواند به کاهش فشار بر گوش و جلوگیری از درد گوش کمک کند. شناگران حرفه‌ای معمولاً از تکنیک‌هایی استفاده می‌کنند که به گوش‌هایشان فشار کمتری وارد شود.

درمان گوش درد بعد از شنا

اگر پس از شنا دچار گوش درد شده‌اید، روش‌های زیر می‌تواند به کاهش درد و جلوگیری از تشدید مشکل کمک کند:

• خشک کردن گوش
  اگر احساس می‌کنید که آب در گوش‌تان گیر کرده، می‌توانید از روش‌های مختلفی برای خشک کردن آن استفاده کنید. یکی از روش‌های ساده این است که سر خود را به سمت گوش آسیب‌دیده خم کرده و به آرامی تکان دهید تا آب خارج شود. همچنین می‌توانید از یک سشوار با باد سرد استفاده کنید. سشوار را در فاصله‌ای مناسب از گوش نگه دارید و باد سرد آن را به گوش بدمید تا آب تبخیر شود.
• استفاده از قطره‌های خانگی
  یکی از روش‌های خانگی برای خشک کردن گوش، استفاده از ترکیبی از الکل و سرکه است. این ترکیب می‌تواند به خشک شدن آب و ضدعفونی کردن گوش کمک کند. ۲ تا ۳ قطره از این محلول را در گوش آسیب‌دیده بچکانید و بعد از چند دقیقه سر خود را کج کنید تا مایع از گوش خارج شود.
• مصرف مسکن‌ها
  در صورتی که گوش درد شدید باشد، می‌توانید از مسکن‌های معمولی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. این مسکن‌ها می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. البته باید توجه داشته باشید که مصرف مسکن تنها باید در صورت لزوم و به مدت کوتاه انجام شود.
• مراجعه به پزشک
  اگر گوش درد شما پس از چند روز بهبود نیافت یا علائم دیگری مانند تب، تورم یا ترشحات چرکی از گوش همراه با درد داشتید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است برای شما آنتی‌بیوتیک یا قطره‌های دارویی تجویز کند تا عفونت را درمان کند.
• پرهیز از استفاده از گوش‌پاک‌کن‌ها
  بسیاری از افراد بعد از شنا برای خارج کردن آب از گوش از گوش‌پاک‌کن استفاده می‌کنند. این کار می‌تواند خطرناک باشد، زیرا ممکن است آب را بیشتر به داخل گوش فشار دهید یا به پرده گوش آسیب بزنید. بهتر است به جای استفاده از گوش‌پاک‌کن، از روش‌های ایمن‌تر مانند تکان دادن سر یا استفاده از قطره‌های مخصوص استفاده کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در برخی موارد گوش درد پس از شنا می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. در صورتی که هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• درد شدید یا مداوم گوش: اگر درد گوش شما پس از گذشت چند روز بهبود نیافت یا شدت آن افزایش یافت، احتمالاً نیاز به درمان تخصصی دارید.
• ترشحات از گوش: خروج مایعات چرکی یا بدبو از گوش می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد و باید توسط پزشک بررسی شود.
• کاهش شنوایی: اگر پس از شنا متوجه کاهش شنوایی شدید، این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از وجود آب در گوش یا حتی آسیب به پرده گوش باشد.
• تب و سردرد: تب همراه با گوش درد ممکن است نشانه‌ای از عفونت سیستمیک باشد که نیاز به درمان فوری دارد.

راهکارهای طبیعی برای کاهش گوش درد پس از شنا

علاوه بر روش‌های پزشکی و درمانی که در بالا ذکر شد، می‌توانید از روش‌های طبیعی و خانگی نیز برای کاهش گوش درد استفاده کنید. برخی از این روش‌ها شامل موارد زیر است:

• استفاده از روغن زیتون گرم: چند قطره روغن زیتون گرم را در گوش آسیب‌دیده بریزید. روغن زیتون می‌تواند به نرم کردن موم گوش کمک کرده و آب را از گوش خارج کند.
• کمپرس گرم: یک حوله گرم را بر روی گوش آسیب‌دیده قرار دهید. گرما می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• استفاده از سیر: سیر خاصیت ضدباکتری دارد. چند قطره روغن سیر را در گوش بچکانید تا به کاهش التهاب و درد کمک کند.

مراقبت‌های طولانی‌مدت برای پیشگیری از گوش درد پس از شنا

پیشگیری از گوش درد و عفونت‌های گوش بعد از شنا تنها به مراقبت‌های کوتاه‌مدت ختم نمی‌شود. مراقبت‌های مداوم و رعایت عادات بهداشتی می‌تواند در طولانی‌مدت از بروز مشکلات مرتبط با گوش جلوگیری کند. در ادامه به برخی از این اقدامات می‌پردازیم.

1. مراقبت منظم از گوش‌ها
   حتی اگر شما شناگر حرفه‌ای نیستید، مراقبت منظم از گوش‌ها می‌تواند به جلوگیری از تجمع موم، آب و رشد باکتری‌ها کمک کند. از شستشوی روزانه گوش با آب گرم در هنگام استحمام استفاده کنید. البته دقت کنید که از ورود مستقیم آب به داخل گوش جلوگیری شود.
2. معاینه دوره‌ای گوش توسط پزشک
   افرادی که به طور مرتب شنا می‌کنند، باید به‌صورت دوره‌ای گوش‌های خود را توسط پزشک متخصص معاینه کنند. این معاینه می‌تواند به تشخیص زودهنگام مشکلاتی نظیر تجمع موم گوش، آسیب به پرده گوش و عفونت‌های مزمن کمک کند.
3. استفاده از اسپری‌های گوش مخصوص شناگران
   برخی از اسپری‌های گوش مخصوص شناگران در بازار وجود دارند که می‌توانند با کاهش رطوبت داخل گوش، از بروز عفونت‌های ناشی از گیر کردن آب در گوش جلوگیری کنند. این اسپری‌ها معمولاً دارای الکل یا مواد دیگری هستند که به خشک شدن سریع گوش کمک می‌کنند.
4. تمرین تکنیک‌های تنفسی در شنا
   یادگیری صحیح تنفس در حین شنا می‌تواند به جلوگیری از ورود ناخواسته آب به گوش کمک کند. همچنین، استفاده از ماسک‌های کامل صورت که بینی و گوش‌ها را به‌طور کامل پوشش می‌دهند، می‌تواند برای برخی افراد به‌خصوص کسانی که مستعد گوش درد هستند، مفید باشد.
5. پرهیز از شنا در فصول سرد
   شنا در فصول سرد و آب‌های سرد می‌تواند خطر عفونت گوش را افزایش دهد، به‌خصوص اگر گوش‌ها به‌درستی محافظت نشده باشند. آب سرد می‌تواند باعث تنگی عروق خونی در گوش شود و این امر احتمال بروز التهاب و درد را افزایش می‌دهد. بهتر است در این شرایط از محافظ‌های گوش یا کلاه‌های شنا که گوش‌ها را به خوبی می‌پوشانند، استفاده کنید.

درمان‌های تخصصی‌تر برای عفونت گوش شناگر

در صورتی که گوش درد شما ناشی از عفونت گوش شناگر باشد و با روش‌های خانگی بهبود نیابد، پزشک ممکن است روش‌های درمانی تخصصی‌تری را تجویز کند:

1. تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها
   در صورت وجود عفونت باکتریایی، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا خوراکی تجویز کند. قطره‌های آنتی‌بیوتیک گوش معمولاً در درمان عفونت‌های خفیف تا متوسط گوش شناگر مؤثر هستند. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی باشد.
2. پاکسازی کانال گوش توسط پزشک
   اگر گوش‌های شما پر از موم یا چرک باشد، پزشک ممکن است از روش‌های خاصی برای پاکسازی کانال گوش استفاده کند. این کار به بهبود جریان هوا و جلوگیری از عفونت کمک می‌کند. پزشکان معمولاً از وسایلی مانند ساکشن یا ابزارهای مخصوص برای خارج کردن مواد اضافی از گوش استفاده می‌کنند.
3. استفاده از قطره‌های ضد قارچ
   اگر عفونت گوش به دلیل رشد قارچ‌ها باشد، پزشک ممکن است قطره‌های ضد قارچ تجویز کند. این قطره‌ها به طور خاص برای از بین بردن عفونت‌های قارچی طراحی شده‌اند و استفاده از آن‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند به بهبود سریع‌تر گوش درد کمک کند.
4. تجویز داروهای ضد التهابی
   در برخی موارد که گوش درد شدید است، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی قوی‌تری مانند استروئیدها را تجویز کند. این داروها به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کنند. با این حال، استفاده از این داروها باید با دقت و تحت نظر پزشک انجام شود.